Les rendez vous réguliers

LE CAFE PLUCHE,  café associatif participatif

Les Maynettes Bourg d’Epeluche à Comberanche et Epeluche

06 12 92 95 23 ou contact@lecafepluche.fr

Adhésion (valable jusqu’au 31 décembre 2018): 10€ individuelle, 15€ famille, gratuit moins de 18 ans

Horaires du Café (en plus des activités)

La Taverne:
Dimanche    09h00-15h00
Mardi           10h00-16h00
Vendredi.    10h00-16h00
Samedi         12h00-16h00

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Lundi 14h00-19h00:
Autour d’ateliers chorale, couture, tricot, informatique, écriture,échanges de compétences etc


Les rendez vous réguliers, chaque semaine:

 Les lundis à 16h, «Tea Time!»

Moment de conversation anglais, franglais, français, Avec quelques douceurs à grignoter. Participation libre


Les lundis soir de 19h00 à 20h, Les Paniers bio

À commander aux producteurs :

  • Sébastien Istvancin (La ferme de Bouquinet volailles, rillettes, œufs, graines, huiles, miel) 06 51 23 53 70
  • Clarisse Marteau (EARL l’Ecoferme de l’Azuré lait et fromages de chèvre) 05 45 64 71 23
  • Jérôme Ingremeau (http://lapeyrolle-nature.over-blog.com pains variés, farines, jus de pommes, miel) 07 50 86 30 42

 


Les mardis de 19h à 20h30, Café Danse de couple

Rock‘n roll, salsa, chachacha, valse, tango avec Gilles, professeur professionnel, et sa partenaire Caroline. (http://www.coursdedanse-dancingperigueux.com)

Même s’il est préférable de venir en couple, les personnes seules seront bien sûr acceptées.  Les premiers cours d’essai sont naturellement gratuits et sans engagement ! Renseignements : 06 63 94 59 73


Les mardis, mercredis et samedis, Marche Nordique

Tous les mardis à 9h00: Parcours tonique, 6 à 9 kms. Initiation au Nordic Fit, tous les quinze jours. Tous les mercredis à 15h00: Grands Débutants, 4 à 6 kms, découverte et initiation, prêt de bâtons. Sorties nocturnes, à 18 h00, avec frontale, voir le programme. Tous les samedis à 9h00: Marcheurs confirmés, 7 à 12 kms. Certificat et Licence santé Loisirs, 60€ par an. Tout le programme des sorties de Novembre et Décembre sur www.lecafepluche.fr

Contact Serge 06 84 24 48 24


Les mercredis de 18h30 à 19h30, Café Percussions africaines

Cours de polyrythmies de l’Afrique de l’ouest, sur Djembé, Doom Doom, Djabara, Balafon ou percussions à eau. 7€ la séance, pour 5 à 7 participants. Par Miguel AMARO 06 89 40 20 06


Les jeudis de 18h30 à 19h30, Qi Gong

Le qi gong regroupe les techniques corporelles de la Chine ancienne. Il vise à l’entretien et au développement de la santé en conjuguant travail postural, mouvements lents, exercices respiratoires, automassage, concentration.

Autant de supports qui permettront d’agir sur le corps en améliorant la détente, la souplesse, la tonicité, l’équilibre, la coordination motrice, l’énergie et sur l’esprit en favorisant le calme et le bien-être

Tarif : 7€ le cours (séance d’essai gratuite). Contact Nicolas 06 81 80 18 06


Les jeudis de 20h à 22h, Atelier Théâtre

Objectif : à travers une multitude d’exercices théâtraux, former un groupe d’acteurs adultes capable de monter un spectacle et de le présenter plusieurs fois.

Le type de théâtre présenté peut être tiré du répertoire classique ou contemporain, ou d’improvisations. L’accent est mis sur un théâtre original axé sur la performance collective.

Tous niveaux, débutants compris. Par Dominique Perez, comédien et metteur en scène, co-créateur d’une école de théâtre en Gironde.

Tarif par personne à l’année : 3oo€ pour 8 participants, 240€ pour 10 et 200€ pour 12. Début des cours le 5 octobre, fin des cours le 31 mai. Pour tous renseignements me joindre au 06 33 81 26 15


Les samedis de 10h00 à 11h30, Atelier Yoga

Venez découvrir ou redécouvrir la pédagogie Eva Ruchpaul. Un yoga accessible à tous quel que soit le parcours, l’âge ou la souplesse. Animé par Clotilde Sers, enseignante diplômée.

Tarif par personne (matériel fourni, engagement à l’année, paiement en trois fois).  Pour 8 élèves 350€ par an. Pour 12 élèves 220€ par an. Séance d’essai gratuite


Les dimanches de 16h à 17h30, Tai chi chuan

Le tai chi chuan est un art d’origine chinoise. Il réunit dans une même pratique des exercices de souplesse, de tonification musculaire, de coordination motrice, d’intégration posturale, de relaxation, de visualisation, de respiration, de méditation. Art du mouvement, praticable à tout âge, il associe des techniques d’essence martiale et méditative. Il apporte détente, équilibre, calme et énergie.

Tarif 7€ le cours (séance d’essai gratuite). Contact Nicolas 06 81 80 18 06


Et chaque mois:

Le premier lundi, à partir de 19h30, Réunion de programmation

Le troisième lundi, à partir de 19h, Le café, à table!

Le quatrième lundi,  de 18h00 à 19h30, Café L’âge de Faire

Le troisième samedi, à partir de 19h, Sam’Pluche:

Concert, spectacle, débat, scène ouverte, vernissage, projection, il se passe quelque chose en soirée au café Pluche…

Sans compter bien sur les évènements occasionnels, à découvrir grâce à TOTEM, ou sur www.cafepluche.fr (abonnez vous au blog!). Au plaisir de vous rencontrer bientôt au café Pluche, dans nos nouveaux locaux en bord de Dronne, au cœur d’Epeluche

 

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