Qi gong & Tai chi chuan

Qi-gong.jpgHoraires: Les séances ont lieu à partir chaque jeudi de 18h15 à 19h30

Tarif : 20€/mois, 7€ la séance, séance découverte gratuite

Contact et renseignements: Nicolas (Tél:06 81 80 18 06)

Présentation du Qi gong

Le qi gong regroupe les techniques corporelles de la Chine ancienne. Il vise à l’entretien et le développement de la santé en conjuguant : travail postural, mouvements lents, exercices respiratoires, automassage, concentration.

Autant de supports qui permettront d’agir sur le corps en améliorant la détente, la souplesse, la tonicité, l’équilibre, la coordination motrice, l’energie et sur l’esprit en favorisant le calme et le bien être.

Le Qi-gong s’adresse à toutes les personnes en quête d’exercices physiques et de pratiques de santé. Ils s’adressent plus particulièrement à ceux qui désirent prendre soin d’eux même dans des exercices physiques tout en douceur et trouver un moment pour amener progressivement le calme en eux.

 

Brève présentation de l’animateur : Nicolas Maury, éducateur sportif diplômé des activités physiques pour tous , passionné par la culture asiatique et pratiquant depuis 20 ans les disciplines martiales et de santé (Qi-gong et Tai-chi chuan ).

Le tai chi chuan (option)

Pour ceux qui le souhaitent Nicolas peut proposer en option un atelier  Tai chi chuan qui est également un art d’origine chinoise. Il réunit dans une même pratique des exercices de souplesse, de tonification musculaire, de coordination motrice, d’intégration posturale, de relaxation, de visualisation, de respiration, de méditation. Tous ces aspects, intégrés de manière cohérente, se renforcent mutuellement. Art du mouvement, praticable à tout age, il associe des techniques d’essence martiale et méditative. Il apporte détente, équilibre, calme et énergie.

Conditions à voir avec l’animateur