Qi gong & Tai chi chuan

Qi-gong.jpgHoraires: Les séances ont lieu  chaque jeudi

  • 18h15 à 19h15 QI-Gong
  • 19h15 à 19h45 Tai-Chi

Tarifs :

  • QI-Gong seul: 20€/mois, 7€ la séance
  • QI-Gong+Tai-Chi: 22€/mois, 9€/séance

 

Contact et renseignements: Nicolas (Tél:06 81 80 18 06)

Le Qi-Gong

Il regroupe les techniques corporelles de la Chine ancienne. Il vise à l’entretien et le développement de la santé en conjuguant : travail postural, mouvements lents, exercices respiratoires, auto-massage, concentration.

Autant de supports qui permettront d’agir sur le corps en améliorant la détente, la souplesse, la tonicité, l’équilibre, la coordination motrice, l’énergie et sur l’esprit en favorisant le calme et le bien être.

Le Qi-Gong s’adresse à toutes les personnes en quête d’exercices physiques et de pratiques de santé. Ils s’adressent plus particulièrement à ceux qui désirent prendre soin d’eux même dans des exercices physiques tout en douceur et trouver un moment pour amener progressivement le calme en eux.

Le tai chi chuan (option)

Pour ceux qui le souhaitent Nicolas peut proposer en option un atelier  Tai chi chuan en prolongation du cours de Qi-Gong. Le Tai-Chi est également un art d’origine chinoise. Il réunit dans une même pratique des exercices de souplesse, de tonification musculaire, de coordination motrice, d’intégration posturale, de relaxation, de visualisation, de respiration, de méditation. Tous ces aspects, intégrés de manière cohérente, se renforcent mutuellement. Art du mouvement, praticable à tout age, il associe des techniques d’essence martiale et méditative. Il apporte détente, équilibre, calme et énergie.

Brève présentation de l’animateur : Nicolas Maury, éducateur sportif diplômé des activités physiques pour tous , passionné par la culture asiatique et pratiquant depuis 20 ans les disciplines martiales et de santé (Qi-gong et Tai-chi chuan ).