Atelier Marche Nordique

Marche Nordique

Une  pratique de plein air, conviviale et accessible à tous, avec de multiples effets positifs sur le corps et bénéfique pour la santé.

L’activité se déroule le samedi matin ou après midi. Quelques séances sont aussi programmées le lundi après-midi.

DSCF8040Pour l’équipement, prévoir une paire de bâtons (possibilité de prêt de bâtons pour la première séance) et une bonne paire de chaussures de sport (Jogging, Trail). Prévoir également un bonnet et des gants pour la période hivernale.

Les séances se déroulent au départ de la salle municipale de Comberanche et dans divers sites de la vallée de La Dronne.


Dimanche 5 novembre, Trail de Montagrier,  9h30 :

Boucle du Chêne vert, 15kms, Inscription: montagrier-trail-2017.ikinoa.com

Mardi 7 novembre, Salle municipale, Villetoureix, 9h00 : Serge

Nordic Fit et boucle des Côteaux, 6 kms

Mercredi 8 novembre, Salle de la Mairie, Ponteyraud, 15h00 :Marion

La Côte, côté sud,6kms

Mardi 14 novembre, Parking de l’Eglise, Monsec, 9h00 : Pascale

Boucle de Monsec, au pays de Dronne et Belle, 9kms.

Mercredi 15 novembre, Eglise de Saint Jean d’Ataux, 15h00 : Serge

Boucle du Moulin de la Grave, 5,5 kms.

Samedi 18 novembre, Rond point de Gayet, Ribérac, 9h00 : Florence

Gayet, Vanxains, Sebinlou express, 9,7kms

Mardi 21 novembre, Stade de Foot, Petit Bersac, 9h00 : Serge

Nordic Fit et Grand Huit, 7kms.

Mercredi 22 novembre, Place de la Poste, Verteillac, 15h00 : Florence

Boucle de Verteillac, 6kms.

Samedi 25 novembre, Place de l’Eglise, Saint Aquilin, 9h00 : Serge

Aux sources du Salembre, la Boucle des Châteaux,11,5kms.

Mardi 28 novembre, Place de l’Eglise, Saint Germain du Salembre, 9h00 : Marion

Boucle de la Mazille, 11,5kms, puis, cerise sur la biscotte,  Visite de la Chanteracoise, de 11h30 à 12h00.

Mercredi 29 novembre, Café Pluche, Comberanche Epeluche, 18h00 : Serge

Sortie nocturne autour de Beaumont, 6kms, avec frontale !

Samedi 02 décembre, Place du Château, Aubeterre, 9h00 : Serge

Le sentier du Val de Dronne, 11kms.

Mardi 05 décembre, Place du Centre bourg, Segonzac,9h00 : Serge

Nordic Fit, et Boucle du Château, 7 kms.

Mercredi 06 décembre, Parking Entrée du bourg, Saint Just, 15h00: Florence

Boucle de Saint Just, 5,4kms.

Samedi 09 décembre, Place de la mairie, Douzillac, 9h00 : Serge

Sur les balcons de l’Isle, Boucle du Château de Mauriac, 9kms.

Mardi 12 décembre, Eglise des Essards, Les Essards, 9h00 : Serge

Sentier des collines en passant par la Dronne, 8 à 16 kms selon affinités !

Mercredi 13 décembre, Place de L’Eglise, Saint Victor, 15h00 : Marion

Boucle des roseaux et des orchidées, 6kms.

Samedi 16 décembre, Eglise de  Champeaux et La Chapelle Pommier, 9h00 : Pascale

Au cœur des forêts du  PNR Périgord Limousin, 12kms

Mardi 19 décembre, Salle municipale, Allemans, 9h00 : Serge

Nordic Fit et Tour du Puy de Beaumont, 7kms

Mercredi 20 décembre, Café Pluche, Comberanche Epeluche, 18h00 : Serge

Sortie nocturne à Comberanche et passage par La Tour des Meynards, 7 kms

Samedi 23 décembre, Place du centre, Lisle, 9h00 : Marion

Rive droite, rive gauche, ballade au fil de la Dronne :Moulin de Rochereuil, Château Marouatte, Moulin de Renamon, 12kms.

Samedi 30 décembre, Espace André Malraux, Ribérac : Serge

Collines toniques au cours de cette séance de décrassage entre Noël et le Réveillon, pour garder la forme et ne pas trop en prendre 9,8kms !

 


 

Contacter Serge  au 06 84 24 48 24 pour plus d’informations.telefoon rood zwart

Publicités