Atelier Marche Nordique

Marche Nordique

Une  pratique de plein air, conviviale et accessible à tous, avec de multiples effets positifs sur le corps et bénéfique pour la santé.

L’activité se déroule le samedi matin ou après midi. Quelques séances sont aussi programmées le lundi après-midi.

DSCF8040Pour l’équipement, prévoir une paire de bâtons (possibilité de prêt de bâtons pour la première séance) et une bonne paire de chaussures de sport (Jogging, Trail). Prévoir également un bonnet et des gants pour la période hivernale.

Les séances se déroulent au départ de la salle municipale de Comberanche et dans divers sites de la vallée de La Dronne.


Mercredi 03 janvier, Parking du Lavoir, Bourg du Bost, 15h00, Florence:

Sortie ballade de reprise, 5,5kms.

Samedi 06 janvier, Eglise de  Champeaux et La Chapelle Pommier, 9h00 : Pascale

Au cœur des forêts du  PNR Périgord Limousin, 12kms

Mardi 09 janvier, Parking du Grand Etang, La Jemaye, 9h00 : Serge

Nordic Fit, Le grand Etang, Le Parcot, 8 kms

Mercredi 10 janvier, Parking de l’Eglise, Saint Just, 15h00 : Pascale

Boucle de Saint Just, 5,4kms

Samedi 13 janvier, Eglise des Essards, Les Essards, 9h00 : Serge

Sentier des collines en passant par la Dronne, 8 à 16 kms selon affinités !

Dimanche 14 janvier, Café Pluche, Comberanche Epeluche, 10h30 à 16h00

Repas de fin/ début d’année : On laisse les bâtons au garage, on fait le point sur l’année écoulée et sur les projets à venir, et on termine par un repas en commun !

Mardi 16 janvier, Place de l’Eglise, Saint Aquilin, 9h00 : Serge

Aux sources du Salembre, la Boucle des Chateaux, 11,5kms.

Mercredi 17 janvier, La Ferme du Parcot, 15h00, Marion

A la découverte de La Double, 5,5 kms.

Samedi 20 janvier, Parking du Moulin, Beauronne, 9h00 : Serge

Randonnée des sources, 12,5kms.

Mardi 23 janvier, Stade de Foot, Petit Bersac, 9h00 : Serge

Nordic Fit, et Sautepaille, 8kms.

Mercredi 24 janvier, Parking Monument aux morts, Chapdeuil, 15h00 : Pascale,

Boucle de Chapdeuil, 5,5kms

Samedi 27 janvier, Place de l’Eglise, Pillac, 9h00 : Marion

Sentier du Bernou, Eglise du XIIème siècle, le patrimoine du Sud Charente !

Mardi 30 janvier, Place de la Mairie, Saint Martin de Ribérac, 9h00 : Serge

Ballade sur les côteaux de Saint Martin, 10,2kms

Mercredi 31 janvier, Espace André Malraux, Ribérac, 15h00 : Florence

Banlieue sud, La Ferrière, le Ribéraguet, 5,5kms !


Samedi 03 février, Parking du cimetière, La Tour Blanche, 9h00 : Pascale

Boucle de Cercles, forêt de Saint James, 11,6kms

Mardi 06 février, Parking salle des fêtes, Allemans, 9h00 : Marion

Les Michelies, La Montagne, 10 kms.

Mercredi 07 février, Saint Vincent de Jalmoutiers, 15h00 : Florence

Le Moucaud, 6kms.

Samedi 10 février, Monument aux morts, Tocane Saint Apre, 9h00 : Marion

Boucle des Tours de Vernodes, 12,4kms

Mardi 13 février, Espace André Malraux, Ribérac: Marion

Le Bazas, en voiture sur le Ribérac express, 11kms !

Mercredi 14 février, Place de la Mairie, Coutures, 15h00 : Florence

Ballade aérienne, le temps de prendre l’air, 4kms.

Samedi 17 fevrier, Eglise de Courgeac, 9h00 : Marie Claire

L’aventure en pays charentais, 11kms !

Mardi 20 fevrier, Place du champ de foire, La Rochebeaucourt, 9h00 : Serge

Nordic fit et Rando calcaire, 9kms !

Mercredi 21 février, Place de la Poste, Verteillac, 15h00 : Florence

Boucle de Verteillac par le Pontis, 6kms.

Samedi 24 février, Place du lavoir, La Chapelle Montmoreau, 9h00 : Pascale

Voyage au Pays des Meulières : marche en matinée, pique nique et visite commentée du site d’extraction de 14h00 à 15h00.

Mardi 27 février, Place de la Mairie, Saint Martin de Ribérac, 9h00 : Serge

Aux sources du Ribéraguet : Le Prunier,  Sebinlou,  Siorac et retour par Les Meynards,  18kms.

Mercredi 28 février, Place de la mairie, Saint Antoine de Cumond, 15h00 : Serge

En passant chez Grand loup, 5 à 8 kms !

Contacter Serge  au 06 84 24 48 24 pour plus d’informations.telefoon rood zwart