« Le principe de base du Bain de Gong Traditionnel est simple : s’allonger sur le dos et recevoir les vibrations du Gong pour ce rituel qui dure 1h. Les différentes phases sont guidées. Il n’y a donc rien de particulier à connaître pour venir pratiquer, simplement vous laisser porter par les vibrations qui vont emplir l’espace de la pièce, l’espace de votre corps physique et l’espace mental. »
Découvrez les effets du bain de Gong:
Se relaxer Au cours d’un bain de gong, nous avons la possibilité d’entrer dans un espace sécurisant, coupé de l’agitation extérieure. Les vibrations sont comme les pluies d’étoiles, créant un climat propice au relâchement mental et musculaire. Au fur et à mesure du déroulement du bain de gong, les tensions se décristallisent apportant finalement un sentiment de calme et de paix.
Rééquilibrer notre système nerveux Dans la vie de tous les jours, nous sommes dans un état d’activité de plus en plus intense. Comme nous pouvons souvent entendre : le monde va de plus en plus vite. Cette activité surcharge notre système nerveux sympathique, ce qui entraîne un déséquilibre. Le bain de gong est un moment hors du temps, un moment de pose, où les vibrations spécifiques vont activer notre système nerveux parasympathique, afin de retrouver un équilibre intérieur.
Faire circuler l’énergie Les vibrations stimulent chaque partie de notre corps, chaque cellule. Elles affinent notre sensibilité à percevoir les sensations des mouvements subtils intérieurs. Elles aident à libérer les points de blocages et recréer la circulation dans les zones figées. Elles permettent de réveiller notre vitalité, cette énergie puissante, pour prendre en main notre existence et nous mettre en route sur notre chemin de vie. Elles élèvent notre niveau vibratoire afin de profiter intensément de chaque moment en étant pleinement vivant.
Se nettoyer intérieurement Au cours de notre vie, nous sommes relativement attentifs à ce que notre habitat extérieur soit propre. Le bain de gong est un moment spécifique où nous pouvons, grâce aux vibrations du gong, nous nettoyer intérieurement : laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être, les tensions mentales, la négativité, etc. Faire place nette pour accueillir chaque situation avec une conscience claire. Créer de l’espace mentalement pour ne pas se laisser entraîner en permanence par les fluctuations de nos pensées, et pouvoir alors profiter de chaque instant, présent à nous même. Cette disponibilité, c’est aussi laisser circuler l’amour, la bienveillance et la compassion dans nos relations. Tout comme savoir prendre la juste distance quand cela s’avère nécessaire.
Laisser sortir nos émotions Dans notre quotidien, il nous arrive de ne pas laisser une émotion s’exprimer, quelle qu’en soit la raison. Cette émotion est donc rentrée en nous, comme mise dans une boite fermée à clef. Au fil du temps, ces émotions refoulées ont tendance à s’accumuler et notre espace intérieur, notre Temple, devient de plus en plus encombré, complexe et hors de contrôle. Ces émotions sont comme des foyers actifs qui continuent d’agir à notre insu, jusqu’à ce que cela finisse par devenir pesant et difficile, voire impossible, à gérer. Le bain de gong est un espace sacré, un espace où nous pouvons être dans notre vérité profonde. Le champ vibratoire du gong nous place sur une fréquence particulière, une fréquence clef, qui va favoriser le contact avec nos émotions en permettant leur expression. Comme nous disons parfois : ça sort !
Emmanuel Gaillard (ANAHATA GONG SCHOOL)
Durée d’une séance : 1 heure
Matériel nécessaire : un tapis de sol confortable, un petit coussin, une couverture, une bouteille d’eau éventuellement.
Vêtements conseillés: amples et confortables
Contact : Patrice HUBERT 06 59 16 00 32
Le Café Pluche 
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