Cours animés par Sophie Ringot (Hors vacances scolaires)

Le lundi matin

9h45/11h Pilates et renforcement du dos débutants.

11h/12h Pilates et renforcement du dos confirmés.

Consiste à obtenir un équilibre et une flexibilité en partant des muscles profonds et un bon alignement du corps par la concentration et le contrôle de l’esprit.

Le jeudi matin

10h30-11h30 Renforcement musculaire et cardio fitness
Exercices qui tendent à muscler toutes les parties du corps de manière à le faire évoluer, pour le rendre plus résistant, plus mobile et plus fonctionnel.

Ce cours permet de travailler tous les muscles du corps dans l’amusement et la détente sur un fond musical très rythmique. (sauf le 2eme jeudi du mois ramené au vendredi matin)

Le jeudi soir

18h30-19h30 Renforcement musculaire et cardio fitness
Pour les actifs qui veulent profiter du cours à la salle des fêtes de Combéranche et Epeluche

Abonnement 25€ par mois ou 7€ la séance
L’adhésion annuelle à l’association est obligatoire

Infos et inscriptions Sophie : 06 33 74 46 50