Le Café Pluche

Samedi 12 septembre à 15H

Venez découvrir le bain de Gong traditionnel, proposé par Patrice Hubert au Café. Bain sonore, véritable immersion dans les vibrations du Gong, le bain de Gong favorise la relaxation et apaise le mental. Il recrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l’esprit.

Le principe est très simple : s’allonger sur le dos, recevoir les vibrations du gong, ne rien faire et laisser faire. Les différentes phases sont guidées, il n’y a rien à connaître pour venir pratiquer. C’est l’apprentissage d’un réel et profond lâcher-prise.

La séance commence à 15H précises, il est nécessaire d’arriver 10/15 mn avant le début. En raison de la distanciation sociale, les places sont limitées, l’inscription préalable est indispensable et le port du masque est obligatoire.

• Durée de la séance : 1 heure.
• Matériel nécessaire: un tapis de sol confortable, un petit coussin et une bouteille d’eau. Le bonnet de bain n’est pas obligatoire !
• Renseignements et réservation auprès de Patrice Hubert : 06 59 16 00 32
• Participation libre

Une belle définition de l’animal par lui-même ! Mais rassurez-vous, Zibeline, c’est de la musique, de la très bonne musique, un patchwork, un melting-pot musical porté par un combo de sept musiciens (+ quelques surprises…) qui vous fera voyager de la tête aux pieds !

Lien vidéo:==>https://www.youtube.com/watch?v=HRG6c80Q4ZA

Possibilité de repas à partir de 12h30

– Apéros, boissons fraîches ou chaudes, bières artisanales ou bio…
– Grillades variées (magrets la Bélaudie, viandes marinées…)
– Salades et desserts de nos bénévoles

Infos et réservations (repas): 06 26 77 44 76

Entrée et participation libres pour le concert

Atelier de bien-être avec la musique et la voix de Ruth Bentley, musicienne et musico-thérapeute. En français et en anglais.

• Mouvements doux en pleine conscience

• Respiration guidée

• Détente profonde avec voyage sonore

Pensez à porter les vêtements confortables et à apporter un masque (pour ceux/celles qui veulent) un tapis, une couverture, un coussin, une gourde d’eau, un chapeau et de la crème solaire (on espère être à l’extérieur mais on peut s’adapter et aller à l’intérieur selon la météo). 

10€/personne (min 8 personnes, place limitées, avec une distanciation sociale d’un mètre et l’option de masque pour ceux/celles qui veulent)

Pour les inscriptions et plus d’infos, veuillez contacter Ruth Bentley : 07 81 49 59 62  ruthbentley@yahoo.com
 

Mindful relaxation workshop with musical accompaniment (voice and instrumentals) by Ruth Bentley, musician/music therapist. Led in both French and English. Saturday 22 August : 10am-12noon

• Gentle, mindful movements to music

• Guided meditation/breathing

• Relaxing sound journey
  
  Please wear comfortable clothes and bring with you a mask (if you’re more comfortable with one), a blanket, a cushion, a yoga mat, a bottle of water, suncream and a hat (we plan to be outside but can be adaptable and move inside depending on the weather). 

10€/person (min 8 participants, limited places. We will be respecting social distancing of 1m, mask-wearing optional)
To reserve your spot or to ask for more info, please contact Ruth Bentley : 07 81 49 59 62 ruthbentley@yahoo.com