PRENDRE SOIN DE SOI samedi 16 juin de 14h à 18h au CaféPluche


PRENDRE SOIN DE SOI  samedi 16 juin de 14h à 18h.

Information: Lydie 06 73 61 69 90

Nous vous proposons un après-midi de détente au café Pluche afin de découvrir quelques méthodes favorisant le bien être grâce aux conseils de quatre professionnelles dont le métier est justement de prendre soin des autres.
You are invited to an afternoon of relaxation at Café Pluche, to discover various ways to reduce stress and improve your sense of wellbeing with the help of your complementary health beauty practitioners.

14h : prendre soin de soi (DE soi et pas seulement POUR soi),  échanges, témoignages, pistes de lectures, débat …
Care for yourself and be happy. A discussion, sharing ideas and experiences.

15h : conseils et démonstrations (soin du corps) avec Dominique, esthéticienne et Sharon (bienfaits des plantes, huiles essentielles, cosmétiques…)
Body Care Workshop. Advice and demonstrations to improve wellbeing with Beautician Dominique and explore the benefices of organic cosmetics , and essentials oils, with Sharon.

16h : découverte du yoga du rire avec Céline
discover Laughing Yoga with Céline.

16h 45 : découverte d’une séance de sophrologie avec Noëlle
discover Sophrologie with Noëlle.

Les intervenants sont tous bénévoles. Nous les en remercions chaleureusement.
Les activités sont donc gratuites. Cependant il sera demandé à chaque participant de donner un petit quelque chose au chapeau afin de participer aux charges du CaféPluche.
We are very grateful to the workshop facilitators who are giving their time freely. However, we ask each participant to give a small donation to assist the Café Pluche to continue in its activities.

La sophrologie c’est d’abord un temps pour soi Sophro
Se détendre, retrouver un bien-être en toute bienveillance
La sophrologie est une méthode douce et positive qui associe le physique, l’émotionnel et le mental afin de retrouver une harmonie, un équilibre.
De la relaxation, de la détente musculaire par des exercices de respirations contrôlées, de la gestion de la pensée par des visualisations positives.

Les bienfaits du Yoga du rire
yoga du rireD’abord règle d’hygiène de vie, le rire a aussi de vraies vertus physiologiques et psychologiques. Rire est excellent pour la santé ; il agit très favorablement sur notre cœur et l’ensemble du corps. Au palmarès de ses multiples bienfaits, il lutte contre les maladies cardio-vasculaires (3 fois moins de risque d’infarctus), diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress… Les bienfaits sont nombreux et désormais reconnus par la médecine moderne. 
Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur à partir des cellules du cerveau appelées endorphines. De 15 à 20 minutes de yoga du rire sont suffisantes pour permettre l’installation de la bonne humeur. Vous vous sentez heureux et positif tout au long de la journée, votre vie privée et professionnelle en bénéficie assurément.

Cet article a été publié dans 2-Ça s'est passé au café, Activité famille/jeunes, Actualités, Bien-être. Ajoutez ce permalien à vos favoris.