Marie Laure Goulay vous propose une conférence pour « prendre soin de soi »
Le stress fait partie de notre quotidien ,entre les exigences professionnelles familiales sociales il devient difficile de trouver un espace pour s’apaiser ,se ressourcer ,se recentrer et prendre soin de soi.
Infirmière ,Enseignante formatrice de réduction du stress par la pleine conscience (Programme MBSR), j ‘accompagne tous les jours des personnes confrontées au stress et à l’épuisement émotionnel. Qu’ ils soient soignant(e)s ou soigné(e)s j’ accompagne chacun à développer ses ressources d’apaisement , de gestion du stress et des émotions, par la conscience du corps et du souffle.
Seposerensoi.fr
La conférence sera suivie d’un grignotage
Participation libre et consciente
infos: Céline: 07 80 55 35 59
Vous voulez apporter votre aide en tant que bénévole? Contactez la référente et/ou inscrivez vous ici
Publié dansActualités|Commentaires fermés sur Vendredi 17 avril, 19h00-20h00 : Conférence de Marie Laure Goulay : « prendre soin de soi »
Rendez vous annuel des adhérents du café Pluche pour : – Rapport d’activités – Bilan moral et financier de l’année passée – Expression libre des adhérents sur leur perception de l’année écoulée (fonctionnement, programmation, bénévolat, vie au café…). Souhaits pour l’avenir – Vote du Quitus – Démission du bureau 2025 et élection du bureau 2026 – Discussion autour des prospectives 2025 à partir du projet social EVS – Vote du montant de la cotisation 2026 – …….
infos: Serge: 06 84 24 48 24 ou Céline au 07 80 55 35 59
Publié dansActualités|Commentaires fermés sur Samedi 11 avril, 15h-18h Assemblée Générale
Le printemps est arrivé, la programmation du Café va nous l’espérons le sublimer.
Les permanences du café ont lieu les lundis, mardis de 15h à 17h et jeudis de 14h30 à 16h30 et de 18h30 à 20h. Vous pouvez venir vous y détendre, seul ou avec vos amis et rencontrer bénévoles et adhérents, discuter, boire un verre, tricoter, jouer, lire, refaire le monde… Participer, c’est aussi rejoindre l’équipe des bénévoles. Pour cela, c’est facile : venir à la réunion de programmation (chaque premier dimanche du mois, de 10h à 13h) et/ou vous inscrire ici ou sur papier au café à l’entrée.
NOUS AVONS BESOIN DE VOUS pour booster les artistes que vous aimeriez voir programmer au café ici.
Une Foire Aux Questions est disponible sur le site ici, vous trouverez une version papier au café pour toutes les questions que vous vous posez.
Le questionnaire « EVS » Espace de Vie Social pour ceux ne l’ayant pas rempli est disponible ici ou en version papier au Café.
Activités hebdomadaires régulières (Prendre contact avec les animateurs et animatrices pour confirmer les dates et horaires)
Le lundi 9h45-12h00 Ateliers de gymnastique+d’info 9h45-11h Pilates débutants 11h -12h Pilates confirmés .Inscriptions: Sophie Ringot : 06 33 74 46 50 15h00-17h00Permanence conviviale et échanges franco-anglais – participation libre Infos: Gracia 06 09 20 20 63+d’info 18h45-21h00 Cours de danse salon avec Gilles Mengali Inscriptions: Bernard 06 26 77 44 76+d’info
Le mardi 10h30-11h45 Ateliers de gymnastique Équilibre Mouvement et Mémoire avec Viviane: 06 43 12 82 01 – participation libre +d’info 12h00-16h00 Atelier arts graphiques avec Pierre Audemard 12h-14h: débutants, 14h-16h: pour les plus confirmés 06 25 52 16 00 +d’info 14h-17h Permanence avec Laurence : 06 78 71 82 79 +d’info 19h30-20h30 Atelier Percussions avec Miguel Amaro : 06 89 40 20 06 – participation libre +d’info
Le jeudi 10h-12h Ateliers de gymnastique+d’info Renforcement musculaire et relaxation Sophie Ringot au 06 33 74 46 50 14h30 -16h30 Permanence et atelier tricot couture participation libre+d’info Eliette 06 83 26 13 12/ Françoise 06 07 82 45 28 18h30-20hFléchettes. Age minimum: 12 ans +d’info Participation libre. Contact: Raf 06 11 08 84 17
Le vendredi 11h00-12h30 Alcoholics Anonymous, Alcooliques Anonymes au café Pluche contact: 07 69 93 18 39 +d’info
Mardis et samedis à 09h00:Marche nordique sur des parcours de 10km environ infos Sophie Louyot 07 69 93 18 39 ou Marion Fouchère – 06 82 67 63 23 +d’info
Ce programme peut être modifié en cours de mois, connectez vous périodiquement sur le site pour vérifier que tout est toujours d’actualité.
Jeudi 2 avril
18h30-20h Fléchettes
Venez partager ce moment convivial avec nous quel que soit votre niveau tous les jeudis de 18h30 à 20h Age minimum: 12 ans +d’info
Vous voulez apporter votre aide en tant que bénévole? Contactez la référente et/ou inscrivez vous ici
Vendredi 3 avril
18h30 – 21h00 Café citoyen :
Oye ! oye ! citoyennes et citoyens du grand Ribéracois, Le groupe ribéracois du CDD du Périgord Vert vous accueille à 18h30 au Café Pluche pour parler de la pauvreté :
Précarité et pauvreté, comment les définir ? Comment vit-on en situation de pauvreté aujourd’hui ?
Quels regards sur la pauvreté ? Quelles actions face à la pauvreté ? Avec Virginie Deschamps de l’APLB, Rémi Rousseau ancien membre d’ATD Quart Monde et Xavier Prouteau chef de projet de Territoire Zéro Chômeur du territoire ribéracois
Vous avez un témoignage à apporter ou une expérience à partager ?
Le débat sera comme chaque fois suivi d’un apéro convivial et de quelques agapes. Entrée libre, curiosité acceptée, convivialité recommandée… Pour tous renseignements : Jean-Luc 06 71 64 04 26+d’info
Samedi 4 avril
15h-17h00 Bain de Gong
+ d’infos « Le principe de base du Bain de Gong Traditionnel est simple : s’allonger sur le dos et recevoir les vibrations du Gong pour ce rituel qui dure 1h. Les différentes phases sont guidées. Il n’y a donc rien de particulier à connaître pour venir pratiquer, simplement vous laisser porter par les vibrations qui vont emplir l’espace de la pièce, l’espace de votre corps physique et l’espace mental. »
Infos et réservations: Patrice au 06 59 16 00 32 Tout public – Participation libre
19h00 Soirée dansante : Bar ouvert dès 19h Infos réservation et coordination du repas partagé: Bernard au 06 84 24 48 24 Tout public – Participation libre
Dimanche 5 avril
10h00-13h00Réunion Programmation: Apportez vos idées ou proposez votre aide pour participer à la programmation à venir.
De 10h à 11h: Nous balayons la programmation du mois en cours et celle à venir
De 11h à 12h30: Nous sommes à l’écoute de nouvelles propositions et des artistes, référents ou animateurs présents
De 12h30 à 13h30: tout en grignotant nous regardons le portail des artistes et les cœurs qu’ont apporté nos adhérents aux propositions faites
Pour jouer, s’initier et pratiquer en toute convivialité. Un rendez-vous régulier les 1ers dimanches du mois. Participation libre +Info: Antonio 0673953264 et Frédéric 0689331276
Jeudi 9 avril
10h30-12h00 Réunion asso jardin Dans le cadre du programme de rencontres du Interesting Gardening Club, une présentation sera donnée par les propriétaires du Jardin Créatif sur le thème du jardinage en contenants. Le Jardin Créatif est une pépinière et un jardin dont les propriétaires organisent régulièrement des stages et ateliers sur différents aspects des jardins et du jardinage.
Cette présentation expliquera comment cultiver des plantes en contenants, quelles plantes s’associent bien dans ce contexte et comment les entretenir pour obtenir un décor durable.
Veuillez noter que cette réunion se déroulera en anglais.
L’entrée est de 2 € pour les non adhérents du Café Pluche.
As part of the programme of meetings of The Interesting Gardening Club, a presentation will be given by the owners of Le Jardin Creatif on the theme of container gardening. Le Jardin Creatif is a nursery and garden, whose owners regularly run courses on various aspects of gardens and gardening. This presentation will discuss how to grow plants in containers, which plants associate well in this context and how to maintain them for a long-lasting display. The presentation will be given in English. Admission is €2 for members of Café Pluche.
14h Répare Café avec les jeunes de la MFR Maison Familiale Rurale
Samedi 11 avril
10h00-12h00 QI-Gong info Nicolas Maury 06 81 80 18 06+d’info
15h-18h Assemblée Générale Rendez vous annuel des adhérents du café Pluche pour : – Rapport d’activités – Bilan moral et financier de l’année passée – Expression libre des adhérents sur leur perception de l’année écoulée (fonctionnement, programmation, bénévolat, vie au café…). Souhaits pour l’avenir – Vote du Quitus – Démission du bureau 2025 et élection du bureau 2026 – Discussion autour des prospectives 2025 à partir du projet social EVS – Vote du montant de la cotisation 2026 – …….
infos: Serge: 06 84 24 48 24 ou Céline au 07 80 55 35 59
20h-23h00 Duo Damey
Duo guitare/voix de Périgueux. Répertoire se composant de Bossa Nova, standards jazz, chansons françaises et sonorités dansantes.
Sera suivi d’un grignotage
Infos : Sylvie au 06 16 32 36 51
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Dimanche 12 avril 12h30-15h00 Taverne Menu à venir Info et réservations: Anisa (06 83 13 93 31)
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Mercredi 15 avril 10h00-12h00 Spectacle enfants: Ensemble Je Suis (Compagnie Comme dans les …)
Ensemble, Je suis — une création pour les tout-petits
Portées par une pulsation musicale, des bulles de papier coloré traversent l’espace.Elles s’approchent, se rencontrent, se mêlent…Peu à peu, elles tissent une marionnette lumineuse, fragile et poétique — une métaphore du soi en construction….
Places limitées, réservation indispensable (Raf 06 11 08 84 17). Prix libre au profit de la programmation à venir +2 € d adhésion de passage/adulte non adhèrent. accueil à partir de 9h45, séance à 10h. ===>infos
Vous voulez apporter votre aide en tant que bénévole? Contactez la référente et/ou inscrivez vous ici
19h00-20h30 Soirée Danse Tradavec la participation de Gilles de Becdelièvre Animé par Claire Madies, participation libre Cet atelier permet de pratiquer les danses traditionnelles les plus couramment rencontrées dans les bals Trad mais aussi d’en découvrir de nouvelles Infos : Jacqueline06 18 31 07 52 ! Cet atelier se déroule dans la salle des fêtes de Comberanche et Epelucheà côté de la mairie==>info
Vendredi 17 avril
19h00-20h00 Conférence Marie Laure Goulay vous propose une conférence pour « prendre soin de soi »
Le stress fait partie de notre quotidien ,entre les exigences professionnelles familiales sociales il devient difficile de trouver un espace pour s’apaiser ,se ressourcer ,se recentrer et prendre soin de soi.
Infirmière ,Enseignante formatrice de réduction du stress par la pleine conscience (Programme MBSR), j ‘accompagne tous les jours des personnes confrontées au stress et à l’épuisement émotionnel. Qu’ ils soient soignant(e)s ou soigné(e)s j’ accompagne chacun à développer ses ressources d’apaisement , de gestion du stress et des émotions, par la conscience du corps et du souffle.
Seposerensoi.fr
La conférence sera suivie d’un grignotage
Participation libre et consciente
infos: Céline: 07 80 55 35 59
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Samedi 18 avril
14h30-16h30 Répare Café
Les bénévoles du jour vous aident à remettre en état si possible petit électroménager, vélos, luminaires, vêtements et autres….Vous êtes bricoleuse, bricoleur, venez participer! Vous êtes aussi les bienvenus pour aider à améliorer l’aménagement du café. Infos : Pierre 06 42 21 99 86 Participation libre + d’info
J.E.U.Jardin d’Échange Universel
Au programme : Accueil et Présentation du JEU aux nouveaux. Temps d’échange et de partage, pour faire connaissance, discuter autour du JEU (apportez vos idées !), échanger des informations. Bourse d’échange habituelle ; vos livres, vêtements, plantes, vaisselle etc. y trouveront peut-être l’occasion d’une nouvelle vie.Nous terminerons la rencontre par un goûter partagé tiré du panier. Les boissons seront prises au bar aux tarifs du café associatif. +infos
+infos jareuni24@gmail.com
Dimanche 19 avril
11h00-13h00 Cercle de lecture partagée Animation Christian (06 10 55 92 73) ou Léonardo (06 67 87 87 01)
Livre du mois : « Cent millions d’années » de Jean Baptiste Andréa
1954. C’est dans un village perdu entre la France et l’Italie que Stan, paléontologue en fin de carrière, convoque Umberto et Peter, deux autres scientifiques. Car Stan a un projet. Ou plutôt un rêve. De ceux, obsédants, qu’on ne peut ignorer. Il prend la forme, improbable, d’un squelette. Apatosaure ? Brontosaure ? Il ne sait pas vraiment. Mais le monstre dort forcément quelque part là-haut, dans la glace. S’il le découvre, ce sera enfin la gloire, il en est convaincu. Alors l’ascension commence. Mais le froid, l’altitude, la solitude, se resserrent comme un étau. Et entraînent l’équipée là où nul n’aurait pensé aller. De sa plume cinématographique et poétique, Jean-Baptiste Andrea signe un roman à couper le souffle, porté par ces folies qui nous hantent.
Pour jouer, s’initier et pratiquer en toute convivialité à des jeux de société en famille ou entre amis. Un rendez-vous régulier un dimanche par mois. Participation libre
Contact: Nicolas: 06 30 07 27 04
Vendredi 24 avril
18h00-20h00 VernissageQuilts avec Marie Roye et Dany
On change de continent, de technique pour cette nouvelle expo, en route pour l’ Amérique du Nord avec la découverte des « Quilts » de Marie et Dany !
Si je vous dis « Patchwork », le terme vous sera plus familier, mais très incomplet pour évoquer ces magnifiques pièces de tissu, aux motifs colorés et poétiques.
Le Quilt est donc une technique, devenu pratique artistique, ancrée dans l’histoire des Etats Unis, qui reprend les symboles des différentes communautés.
Cercles et Doubles cercle, symboles d’éternité,repris et interprétés à leur façon par les Amish et les communautés amérindiennes,
Carrés, symboles de stabilité, avec le motif « Log cabin », évoquant la chaleur du foyer
Triangles du motif « Flying Geese » (Oies Volantes) , qui suggèrent le mouvement et le voyage,
Etoiles, avec l’Etoile solitaire qui symbolise l’indépendance du Texas. Pendant la Guerre de Sécession, ces motifs prennent une dimension patriotique, exprimant l’unité dans la division.
Marie et Dany reprennent la technique, et avec leur propres sources d’inspiration, nous donnent à voir ces pièces uniques, et colorées, installées au Café du en avril et mai.
Vous pourrez prolonger la soirée avec La Scène ouverte, animée par Jean Philippe, Patrice et leurs amis !
Participation libre et consciente
infos: Serge: 06 84 24 48 24
Vous voulez apporter votre aide en tant que bénévole? Contactez le référent et/ou inscrivez vous ici
19h Scènes ouvertes (info Patrice et Jean Philippe 06 88 28 97 35)
Bienvenue à toi musicien-ne, chanteur-se, de nos contrées d’ici et d’ailleurs!
Que tu sois débutant-e ou confirmé-e, viens partager joyeusement nos soirées scènes ouvertes
pouvant être suivies de Jam Sessions.
Prix libre
Bar ouvert dès 19h
Réserve ton repas auprès de Béatrice : 07 86 17 01 18 Vous voulez bénévoler? Cette activité pour continuer d’exister a énormément besoin de vous. Appelez les référents et/ou inscrivez vous ici
Samedi 25 avril
10h00-12h00 QI-Gong info Nicolas Maury 06 81 80 18 06+d’info
14h00-16h00 Groupe de parole autour de l’autisme et autres Troubles du Neuro Développement
Vous êtes un ado, un adulte diagnostiqué TSA, vous cherchez un endroit pour parler, vous sentir moins seuls, partager, découvrir vos capacités, jouer…..
Vous êtes parents, proches d’un enfant diagnostiqué et vous avez besoin de rencontrer, de parler avec d’autres parents ?
Construisons ensemble un espace qui nous manque tant.
Le groupe se retrouve ce mois ci au Café Pluche. Nous donnons le lieu à l’avance sur le Facebook Bla bla Pluche et des possibilités de covoiturage.
infos Céline 07 80 55 35 59
Dimanche 26 avril
10h00-13h00Réunion Programmation: Apportez vos idées ou proposez votre aide pour participer à la programmation à venir.
De 10h à 11h: Nous balayons la programmation du mois en cours et celle à venir
De 11h à 12h30: Nous sommes à l’écoute de nouvelles propositions et des artistes, référents ou animateurs présents
De 12h30 à 13h30: tout en grignotant nous regardons le portail des artistes et les cœurs qu’ont apporté nos adhérents aux propositions faites
Contact: 07 80 55 35 59
17h30-19h00 Concert par Armelle Dumoulin Clip Hirsute : lien
Armelle Dumoulin chante ses chansons depuis une quinzaine d’années, elle vient de sortir un 5ème album : • KERVRAN • (Le Furieux Music. 2025)
Aujourd’hui elle tourne ses chansons hirsutes en solo à la guitare électrique. Ses jeunes années ont été marquées par des études un peu dissipées comprenant le grec et le hautbois, ainsi que par des promenades dans le vent du plateau de Gergovie. Un de ses Jim Morrison fut Henri Michaux, puis René Char puis beaucoup d’autres…
Entrée à prix libre. Le spectacle sera suivi d’un apéro, grignotage
Pour tous renseignements et réservations Sophie 06 12 92 95 23
Vous voulez apporter votre aide en tant que bénévole? Contactez la référente et/ou inscrivez vous ici
Informations complémentaires
Le projet associatif du café Pluche est agréé par la CAF depuis 2021 comme Espace de Vie Sociale “structure associative de proximité qui touche tous les publics pour développer les compétences des personnes et les impliquer dans la vie sociale”. Ce lieu est animé par tous les bénévoles qui le souhaitent, et accueille les activités et évènements proposés par les habitants. Cela permet à chacun·e de contribuer à l’animation de notre territoire, comme simple participant·e ou comme membre plus actif.
Les tarifs pratiqués sont libres ou à prix modiques pour être accessibles à toutes et à tous.
La participation aux activités régulières nécessite une adhésion annuelle. Pour les événements occasionnels, une adhésion de passage (2€) sera demandée à celles et ceux qui ne souhaitent pas prendre l’adhésion annuelle.
La restauration lorsqu’elle est proposée est préparée par les bénévoles et de préférence à base de produits locaux et/ou bio
Pour tout renseignement complémentaire sur le café ou sur les activités et événements, vous pouvez contacter le 07 80 55 35 59
Oye ! oye ! citoyennes et citoyens du grand Ribéracois, Le groupe ribéracois du CDD du Périgord Vert vous accueille à 18h30 au Café Pluche pour parler de la pauvreté :
Précarité et pauvreté, comment les définir ? Comment vit-on en situation de pauvreté aujourd’hui ?
Quels regards sur la pauvreté ? Quelles actions face à la pauvreté ? Avec Virginie Deschamps de l’APLB, Rémi Rousseau ancien membre d’ATD Quart Monde et Xavier Prouteau chef de projet de Territoire Zéro Chômeur du territoire ribéracois
Vous avez un témoignage à apporter ou une expérience à partager ?
Le débat sera comme chaque fois suivi d’un apéro convivial et de quelques agapes. Entrée libre, curiosité acceptée, convivialité recommandée… Pour tous renseignements : Jean-Luc 06 71 64 04 26+d’info
Publié dansActualités|Commentaires fermés sur Vendredi 3 avril, 18h30 – 21h00, Café citoyen : Précarité et pauvreté
La Favorite est un grand opéra en quatre actes de Gaetano Donizetti sur un livret en langue française d’Alphonse Royer et Gustave Vaëz, révisé par Eugène Scribe, d’après Les Amours malheureuses ou le Comte de Comminges de Baculard d’Arnaud, créé à l’Opéra de Paris le 2 décembre 1840.
Avec l’association Les Fanas d’Opéra du Périgord Vert
Participation libre, + d’infos auprès de Susan Grinsted :06 63 08 57 07
Publié dansActualités|Commentaires fermés sur Dimanche 29 Mars, 14h30-18h00 : Opéra
Bienvenue à toi musicien-ne, chanteur-se, de nos contrées d’ici et d’ailleurs!
Que tu sois débutant-e ou confirmé-e, viens partager joyeusement nos soirées scènes ouvertes
pouvant être suivies de Jam Sessions.
Prix libre
Bar ouvert dès 19h
Amène ton casse croute Vous voulez bénévoler? Cette activité pour continuer d’exister a énormément besoin de vous. Appelez les référents et/ou inscrivez vous ici
Publié dansActualités|Commentaires fermés sur Vendredi 27 Mars, 19h Scènes ouvertes
Vernissage et rencontre avec Gérard Julien, Artiste peintre et graveur
Gérard est un gars du sud : Annonay, Valence, Aix en Provence, Marseille, si l’on pense aux racines, c’est la lumière de Provence qui accompagne son enfance, ses années d’étude et de formation.
Une fois diplômé, il enchaîne, et le voilà en Charente :il est nommé prof de gravure à l’école des Beaux arts d’Angoulême, avant de rejoindre l’Ecole d’Arts Plastiques du Grand Angoulême, où il enseigne la couleur et la gravure.
Gérard est d’abord un artiste multiforme et reconnu : Peinture, et gravure, expos en Europe de l’est, Sternbek ( Tchécoslovaquie), Sczecin( Pologne), puis l’Espagne ( Barcelone), puis la Nouvelle Aquitaine.
L’art de l’Estampe lui est aussi familier : Avec le collectif Label Estampe, il expose à Chamalières( Puy de Dôme), au Château des Izards( Périgueux), à l’office de tourisme de Ribérac, au Château de Teinteillac( Bourg des maisons) Dordogne.
Gerard est aussi un homme public, qui aime partager et faire découvrir ses univers. Il est invité au Café Pluche , en ouverture de l’expo de printemps : un choix de peintures, et de gravures à découvrir en sa compagnie.
Serge sera le passeur de mots pour l’occasion.
Vous pourrez prolonger la soirée avec La Scène ouverte, animée par Jean Christophe, Patrice et tous les musiciens, chanteurs de passage. Petite restauration au bar, avec Beatrice.
Participation libre et consciente
infos: Serge: 06 84 24 48 24
Publié dansActualités|Commentaires fermés sur vendredi 27 mars à18h00 : Vernissage et rencontre avec Gérard Julien.
Le Café Pluche 
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