Bonjour à toutes et tous,

Une heure de détente après le travail, une heure pour soi avant la soirée, une heure pour se poser, décompresser…, ça fait du bien, et c’est gratuit!

Présentation de la discipline

La gymnastique d’éveil corporel est une activité de bien être et de santé utilisant et combinant  différentes techniques:

travail postural précis, mouvements lents et coordonnés, exercices respiratoires, automassage, concentration, visualisation, méditation.

Autant de supports proposés qui permettront d’agir sur le corps en améliorant la détente, la souplesse, la tonicité musculaire, l’équilibre, la coordination motrice et sur l’esprit en favorisant le calme et le bien être.

A qui s’adresse la gymnastique d’éveil corporel?

La gymnastique d’éveil corporel s’adresse à tous ceux et celles qui ont envie d’améliorer leur bien être et leur condition physique et psychique. Elle s’adresse plus particulièrement à ceux qui désirent prendre soin d’eux même et trouver un moment pour amener le calme en eux afin d’en tirer un bien être.

Horaires

Quatre séances de découverte seront proposées gratuitement de 18h30 à 19h30 les Jeudis : 19 novembre,  26 novembre, 3 décembre,  10 décembre, à la salle communale de Comberanche et Épeluche

Brève présentation de l’animateur

Titulaire du Brevet d’Etat d’éducateur sportif, option animation des activités physiques pour tous, passionné par la culture asiatique et pratiquant depuis 20 ans les disciplines martiales et de santé.

Au plaisir de se voir !